定例研修（ストレスと上手につきあうコツ）
2018年7月5日
今日は毎月一回、定例研修の日です。
今回の研修はこころの健康センターから講師の方をお招きし、
『ストレスと上手につきあうコツ』
というテーマで勉強しました。
ストレス対策の第一歩は気付くことです。
ストレスのサインはからだ、こころ、行動に表れるので
そういったサインを知っておくことが大事です。
皆で自分のストレスをチェックし、腹式呼吸による
リラックス法を行ってみました。
ケアセンターなのはな
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